Открийте вашата вътрешна вълна
lufkemird ви кани в пътешествие към вътрешно спокойствие, баланс и хармония чрез древните практики на йогата.
Мекъо въвеждане в практиката
lufkemird е създадена специално за хора, които правят първите си стъпки в йогата. Нашите учители осигуряват безопасна и подкрепяща среда за всички нива.
Безопасност първо
Всички упражнения са адаптирани за начинаещи с ясни инструкции за правилно изпълнение.
Персонален подход
Учителите ни обръщат внимание на всеки участник и предлагат индивидуални модификации.
Подкрепяща общност
Присъединете се към топла общност от хора, които споделят същото пътуване към благополучие.
Открийте своя стил
lufkemird предлага разнообразие от йога стилове, за да намерите този, който резонира с вашата душа.
Хатха йога
Мека и бавна практика, идеална за начинаещи. Фокус върху основните пози и правилното дишане.
- • Подобрява гъвкавостта
- • Засилва концентрацията
- • Намалява стреса
Виняса йога
Динамична практика, която свързва движение с дишане в плавен поток от пози.
- • Повишава издръжливостта
- • Подобрява координацията
- • Очиства ума
Ин йога
Медитативна практика с дълги задържания в пози за дълбоко разтягане и релаксация.
- • Успокоява нервната система
- • Подобрява гъвкавостта
- • Балансира енергията
Кундалини йога
Духовна практика, която комбинира физически упражнения, дишане и медитация.
- • Пробужда вътрешната енергия
- • Повишава осъзнатостта
- • Укрепва духа
Нашата философия
Баланс
Търсим хармония между тяло, ум и дух чрез внимателна практика и осъзнато присъствие.
Усъзнатост
Развиваме способността да бъдем напълно присъстващи в момента и свързани с нашето вътрешно себе.
Природа
Черпим вдъхновение от естествените ритми и циклове, интегрирайки тяхната мъдрост в практиката.
Започнете безплатно
Преживейте трансформативната сила на йогата с нашия безплатен пробен урок. Без задължения, само възможността да открийте новия себе си.
Персонално въведение
Опитен учител ще ви запознае с основите и ще адаптира практиката според вашите нужди.
75 минути практика
Пълноценен урок, който включва загряване, основни пози и релаксация.
Без скрити такси
Напълно безплатно - само възможността да изследвате новия свят на йогата.
Избери своя план
Гъвкави опции за абонаменти, които се адаптират към вашия начин на живот и бюджет.
Разов урок
За един посет
- Достъп до всички стилове
- Професионални учители
- Всички необходими реквизити
Месечен план
Неограничени уроци
- Неограничени групови уроци
- Онлайн класове
- Достъп до записи
- Персонални съвети
Годишен план
Спестяване от 240 лв
25% отстъпка
- Всички месечни ползи
- Приоритет при записване
- Безплатни семинари
- VIP поддръжка
Практикувайте където и когато искате
Нашата онлайн платформа ви позволява да се потопите в йога практиката от уюта на вашия дом. Присъединете се към живи уроци или изберете от нашата библиотека със записи.
Живи онлайн класове
Присъединете се към реални уроци в реално време
Библиотека със записи
Над 200 записани урока на ваше разположение
Персонални програми
Създайте си собствен график за практика
Силата на дишането
Пранаямата - древното изкуство на контролираното дишане, е ключът към трансформация на ума и тялото чрез управление на жизнената енергия.
Уджайи дишане
"Победоносното дишане" успокоява ума и създава вътрешна топлина, синхронизирайки движението с дъха.
Нади Шодхана
Алтернативното ноздрено дишане балансира лявата и дясната страна на мозъка, създавайки вътрешна хармония.
Бхрамари
"Дишането на пчелата" създава вибрации, които успокояват нервната система и подобряват концентрацията.
Ползи от пранаямата
Започнете вашето пътешествие
Готови ли сте да открийте трансформативната сила на йогата? Свържете се с нас и направете първата стъпка към нов начин на живот.
Защо да изберете lufkemird?
Опитни учители
Сертифицирани инструктори с дългогодишен опит в йога практиката
Индивидуален подход
Всеки участник получава персонално внимание и адаптирани упражнения
Гъвкави опции
Присъствени и онлайн класове, адаптирани към вашето разписание
Холистичен подход
Интегрираме физически, ментални и духовни аспекти на практиката